Meditation

„Meditation wirkt sich unmittelbar auf unser tägliches Leben aus. Sie führt dazu, dass der Geist friedlicher, ruhiger und gelöster ist. Da wir entspannter sind, scheinen Ereignisse, die uns normalerweise aufwühlen, weniger wichtig und wir hören auf, sie derart ernst zu nehmen.“
(Zitat von Shamar Rinpoche aus Grenzenloses Erwachen, Das Herz buddhistischer Meditation, erschienen im Joy Verlag)